Op zoek naar een leuke manier om fit te blijven én een geweldige tijd te hebben? Flyboarden is niet alleen een spannende watersport – het is ook een uitstekende full-body workout! Ontdek de onverwachte gezondheidsvoordelen van deze unieke activiteit.
1. Ontwikkeling van Core-kracht
Om je balans te behouden op een flyboard gebruik je je hele core-spiergroep. Elke beweging vereist zorgvuldige coördinatie van je:
- • Buikspieren
- • Onderrug
- • Schuine buikspieren
- • Stabilisatiespieren
2. Training van de Onderste Ledematen
De beenbewegingen bij flyboarden zorgen voor een uitstekende workout van je:
- • Dijspieren
- • Hamstrings
- • Kuiten
- • Bilspieren
3. Cardiovasculaire Voordelen
Een gemiddelde flyboard sessie verbrandt tussen de 400-600 calorieën en biedt:
- • Verbetering van de hartgezondheid
- • Verhoogd uithoudingsvermogen
- • Betere bloedcirculatie
- • Toegenomen conditie
4. Mentale Gezondheidsvoordelen
Flyboarden is niet alleen goed voor je lichaam, maar ook voor je geest:
- • Stressvermindering door adrenaline
- • Verbeterde focus en concentratie
- • Toegenomen zelfvertrouwen
- • Verbeterde stemming door endorfine
5. Betere Coördinatie en Reflexen
Regelmatig flyboarden verbetert je:
• Algemene behendigheid
• Lichaamsbewustzijn
• Hand-oog coördinatie
• Reactiesnelheid
Dutch 
English